Este artículo fue escrito por Pablo Toledo, Director de Sporting Project de Rush Soccer, y Megan McCormick, Consultora de Coach Education.
Utilizar señales visuales en nuestros puntos a entrenar es uno de los elementos más interesantes del Rush Blue Thread y definitivamente uno por el que recibimos muchas consultas.
Anteriormente hablamos durante un muy interesante artículo sobre la ciencia detrás de ello y su relevancia para entrenar. Luego, presentamos el tema dentro del contexto realista de una sesión.
Queríamos completar el mes con otro post pragmático y realista. En este caso, armamos una lista de puntos a entrenar que incluyen señales visuales que puedes añadir a tus sesiones de entrenamientos.
Nota: Estos puntos a entrenar están incluidos en nuestro currículum, al que puedes acceder en The Rush Coaching Manual.
Comparando por oposición:
Frecuentemente nos preguntan, ¿puedes decirme un punto a entrenar sin una señal visual y luego modificarlo para incluirla? La respuesta es: Sí, claro, aquí presentamos dos.
- Visión Panorámica: Frecuentemente escuchamos: Cuando no tengas la pelota, mira, revisa por encima de tu hombro. Soy culpable de decir esto también. No está mal, pero podría mejorarse al dar al jugador un consejo real sobre lo que él o ella está intentando ver en ese momento. De otra forma, podrían estar mirando pero no observando algo relevante. Podríamos modificarlo y añadir una señal visual con lo siguiente: Cuando no tengas la pelota, mira por encima de tus hombres para ver si tienes presión inmediata o dónde están tus compañeros/as.
- Regate: Los puntos a entrenar generalmente se refieren a "dejar caer un hombro" o "cambiar recorrido" que no tienen señales visuales podrían ser modificados con: Cuando vas mano a mano contra un defensor/a, necesitas ver el espacio detrás de él/ella para decidir si regatear (o no).
Otros ejemplos de puntos a entrenar sin señales visuales (a evitar):
Con respecto a enseñar a los centrales a retrasarse o aguantar - "La próxima vez, debes anticiparte y retrasarte antes de que se mueva la pelota".
Enseñando la defensa 1v1 - "Tienes que presionar más la pelota y cerrar un espacio mayor" o "Debes estar cerca como para poder tocar al atacante".
Ser opción de pase vs alejarse para crear espacio: "No te alejes siempre de la pelota, a veces debes mostrarte para recibir".
La Vieja y Querida Necesidad de Ser Específico/a:
A preguntas más específicas, mayor utilidad tendrán a la hora de percibir lo que importa en el ambiente. Es importante trabajar para enmarcar el quién, qué, cuándo y dónde; esto ayudará a los jugadores a comprender mejor el CÓMO y el POR QUÉ se está abordando con los puntos a entrenar. Esto asegura que los jugadores y entrenadores se refieran a la misma acción y resultado o conjunto de acciones y resultados.
Menos Útil:
¿Qué pasó?
¿Qué viste?
Más Útil:
¿Notaste x? (por ejemplo, ¿Notaste el movimiento del defensor central?).
¿Qué viste cuando x pasó? (por ejemplo, ¿Qué viste cuando miraste por encima de tu hombre justo antes de recibir la pelota?).
Más Útiles de Todas:
¿Qué notaste sobre x cuando hiciste y? (por ejemplo, ¿Qué notaste sobre los centrales rivales cuando te mostraste detrás para recibir la pelota?).
Si ves x, ¿qué deberías hacer después? (por ejemplo, Si ves que el oponente recibe un pase difícil de espaldas al arco, ¿cómo deberías defender?). ¿Dónde estaba x, cuando y sucedía? (por ejemplo, ¿Dónde estaba nuestro 10 y el 6 rival cuando recuperamos la pelota en nuestro propio campo?).
Ejemplos Generales:
| Acción | Señales Visuales que podrías usar | Cómo podría oírse |
| Ataque 1v1 | Velocidad y ángulo corporal para presionar al defensor/Espacio detrás del defensor /Posición de cobertura al defensor/Distancia al arco | ¿Qué notaste cuando vino a presionarte? ¿Notaste la distancia hasta el próximo defensor? Si reconoces que estás en rango de tiro, puedes enfocarte en mover lateralmente al defensor para crear una pequeña ventana para disparar. |
| Defender 1v1 | Visión del atacante/Longitud del toque de ataque/Ayuda y apoyo | ¿Puedes acercarte lo suficiente para que el atacante mire hacia abajo? Si ves que tienes apoyo defensivo a tu alrededor, ¿cómo podrías dar un paso diferente para presionar la pelota? |
| Mostrarse ante la pelota vs alejarse para crear espacio | Presión (o no) sobre la pelota/Pelota llevada hacia adelante (o no)/Gente alrededor de la pelota | Si notas que tu compañero de equipo está bajo presión con la cabeza gacha, ¿es mejor pasar la pelota o alejarse en el espacio? ¿Cuáles eran nuestros números alrededor de la pelota? ¿Crees que necesitamos ayuda adicional en esa área? |
| Pasar vs Regatear | Espacio (o no) al frente/Área de juego/Ventaja numérica | ¿Notaste lo cerca que estabas de nuestra área, cuál hubiera sido una forma diferente de avanzar con la pelota? ¿Cuál podría ser una buena solución para avanzar o mantener la pelota si notamos que tenemos una ventaja numérica? |
Más Ejemplos Específicos:
| Acción | Señales Visuales que podrías usar | Cómo podría oírse |
| Hacer un pase al espacio a un jugador abierto vs Jugar al pie | Posición del lateral defensivo del rival | Cuando veas que el lateral defensivo da un paso alto y apretado hacia nuestro extremo, veamos si podemos encontrar un pase hacia el espacio detrás de ellos. Si el lateral está conectado con la línea de 4 defensores, ¿a dónde podemos pasar? |
| Centrales retrasándose vs Afirmarse cuando el rival tiene la pelota en el mediocampo | Cantidad de presión en la pelota/Primer toque rival, posición corporal y visión (cabeza arriba vs cabeza gacha)/Posición de los compañeros/Distancia entre la pelota y nuestro arco | Si el mediocampista recibe el balón de cara a nuestro arco y es capaz de levantar la cabeza, debemos encontrar formas de proteger el espacio de atrás. Los defensores centrales deben retrasarse cuando los mediocampistas rivales tienen el balón y veas que los defensores laterales no están en posición de proporcionar cobertura. |
Incorpora estas señales visuales a tu entrenamiento y favorece la experiencia de aprendizaje de tus jugadores/as. ¡Ojalá hayas encontrado valor en este post!
