El entrenador de rendimiento deportivo, Fabrice Ramphort, nos mostró formas y estrategias para ayudar a nuestros jugadores a desarrollar una mentalidad fuerte y positiva y evitar el estrés y la ansiedad mientras realizan, durante un fantástico seminario web con Chris P., nuestro director de desarrollo. ¡Mira y/o lee a continuación!
Fabrice es un Entrenador de rendimiento deportivo que tiene estudios de posgrado en preparación mental y trabaja con atletas jóvenes para desbloquear su potencial utilizando estrategias mentales. "Hay muchos parámetros que podemos observar en la Preparación Mental. Uno de ellos es la Habilidad Cognitiva, si un jugador puede concentrarse, los desafíos para recuperar la concentración, etcétera. También están las Habilidades Psicosomáticas, como la relajación y activación. Otro es el Control del Estrés, que trata de gestionar el estrés y también el miedo", explicó.
Tener una comunicación bidireccional puede ayudarnos y nos ayudará a desarrollar junto con nuestro jugador un plan para construir una mentalidad fuerte: “Si hay algo de nerviosismo, necesita ver cuáles son algunos de los componentes que hacen que alguien se sienta ansioso o estresado, y usted puede poner en marcha lo que llamamos 'Rutina del Rendimiento', que te ayudará a trabajar esa ansiedad o estrés. 'Rutina del Rendimiento' implica básicamente encontrar actividades, que pondrás en funcionamiento con el atleta, para que él/ella pueda utilizar esas estrategias durante la jornada“.
Tenga más o menos habilidades, la autoestima de un jugador es clave cuando se desempeña no sólo en el campo de juego, sino a nivel diario. Fabrice indicó que ayudarlos a recordar éxitos del pasado puede ayudarlos a volver a ganar confianza en sí mismos.
"Si analizas la etapa posterior al rendimiento o el feedback, suele tratarse de la imagen propia. Hay dos elementos: la imagen propia anterior, donde necesitamos establecer si la imagen de uno mismo podría tener un impacto potencial en la autoestima de la persona. Si la autoestima de la persona está en peligro, eso puede afectar la confianza. El otro elemento es ensayo de imagen, que incluye visualización, lo que escucha, lo que siente, etc. Una forma de aumentar la confianza es hablar sobre el buen desempeño pasado. Quieres entrar en un ensayo de imagen basado en experiencias positivas pasadas ”, afirmó.
“Desde una forma informativa de trabajo, nuestro objetivo es lograr la transformación, pero entre esos dos, hay algo de trabajo por hacer. "Transformacional" también significa potencialmente que el jugador verá una razón para hacer esto. Si el jugador ve que hay un beneficio en hacer esos ejercicios, entonces verá un valor agregado al hacer eso”.
Fabrice Ramphort.
Nuestro invitado también dejó un concepto de autorreflexión para analizar lo importante que consideramos y aplicamos los ejercicios mentales a la hora de entrenar a jugadores jóvenes: “Debemos recordar que todos los días trabajamos en lo físico, lo táctico y lo técnico. Creo que es importante preguntarnos: '¿También queremos que ellos empiecen a trabajar en lo mental?'. ¿Trabajamos a corto plazo o buscamos trabajar a largo plazo, invirtiendo en algo hoy para ver el beneficio mañana?“.
