Esta es la primera parte de una serie de artículos que Sean Connors, Director Global de Goalkeeping de Rush Soccer, compartirá con nosotros con el objetivo principal de ayudar a los entrenadores a aprender sobre el puesto del arquero.
Ser un gran entrenador de Rush significa entrenar a cada jugador de tu equipo para ser su mejor versión. Desafortunadamente, si no fuiste arquero cuando jugabas, o no tuviste la chance de tomar un curso específico de entrenador de arqueros, puede serte difícil entrenar apropiadamente al portero de equipo. ¡Aprende algunos conceptos básicos a continuación para mejorar a tu arquero y a tu equipo!
Dónde debería pararse el arquero en la portería
¿Qué significa 'estar listo'?
- El arquero 'está listo' justo antes de que le rematen.
- Los pies deben estar un poco más allá del ancho de los hombros, con las rodillas ligeramente dobladas. Las rodillas no deben ir más allá de los dedos de los pies.
- Las manos deben estar una frente a la otra como si sostuvieran una pelota imaginaria. Las manos deben estar lo suficientemente lejos de su cuerpo para que puedan verlas mientras miran la pelota. Esto ayudará a que el peso corporal se apodere de los dedos de los pies.
- Los brazos deben estar paralelos al suelo.
- Comunícate con tu arquero para 'ver la pelota, ver sus manos, atrapar la pelota'.
La posición inicial de las manos permite al arquero reaccionar ante disparos altos y bajos. Al comenzar con las manos en una posición de captura, deben moverse juntas hacia la pelota, lo que le da al portero la mejor oportunidad de atrapar la pelota en lugar de bloquear.
La clave más importante para que un portero se establezca es que sus pies deben estar en el suelo para reaccionar y moverse hacia donde va el tiro. Si están en el aire o rebotando, limitará su capacidad para moverse y puede resultar en permitir goles fáciles de salvar.
Cuando el tirador se acerca, especialmente en una situación de uno contra uno, las manos del arquero bajarán y se ensancharán, pero aún deben estar más allá de las rodillas para mantener el peso del cuerpo hacia adelante. Está bien tener las manos separadas en este punto porque la prioridad es bloquear la portería y hacerse grande, en lugar de concentrarse en atrapar la pelota.
Al ayudar a tu arquero a pararse en la posición correcta, y estar listo antes de cada remate, el éxito de tu portero y equipo aumentará.
